Tips Memilih Susu Untuk Ibu Hamil yang Harus Diperhatikan

Susu Untuk Ibu Hamil

Susu merupakan minuman yang tidak hanya bagus untuk anak-anak dan orang dewasa saja. Bahkan asupan susu juga sangat penting sekali untuk ibu hamil. Saat ini ada cukup banyak susu untuk ibu hamil yang ada di pasaran. Namun tidak semua produk memiliki kualitas yang sama bagusnya.

Ragam Tips Ketika Memilih Susu Ibu Hamil

Agar tidak salah memilih tipe atau jenis susu untuk ibu hamil, berikut ini kami akan coba jelaskan tipsnya kepada Anda:

1. Pilih Susu Ibu Hamil Sesuai Usia Kehamilan

Menyesuaikan produk susu dengan usia kehamilan merupakan salah satu hal yang penting untuk Anda pertimbangkan di awal. Pasalnya, di setiap usia kehamilan, kebutuhan nutrisi ibu hamil tergolong berbeda-beda.

Untuk awal kehamilan, pilihlah produk susu yang mengandung nutrisi vitamin yang tinggi. Tujuannya agar bisa meminimalisir rasa mual. Sedangkan untuk usia kehamilan trimester kedua dan ketiga, pilihlah susu yang kaya akan kandungan zat besi untuk mencegah anemia.

2. Pilih Varian Rasa yang Cocok

Saat ini ada banyak sekali varian rasa yang ditawarkan. Rasa pada susu untuk ibu hamil juga penting untuk diperhatikan. Terutama untuk usia kehamilan yang tergolong masih muda, karena masih sering mual atau terkadang muntah.

Pilihlah varian rasa yang pas di lidah Anda. Atau yang menurut Anda rasanya tidak membuat mual ataupun muntah.

3. Kaya Akan Kandungan Kalsium

Susu merupakan salah satu minuman terbaik yang kaya akan kandungan kalsium. Maka dari itu, pastikan juga produk susu yang Anda beli memiliki kandungan kalsium yang sangat bagus sekali untuk kesehatan pada masa kehamilan.

Kalsium sangat bagus untuk perkembangan jantung, membentuk gigi dan tulang, membantu perkembangan saraf dan otot, membantu menjaga irama jantung, hingga membantu kemampuan pembekuan darah.

4. Mengandung Asam Folat

Cek informasi kandungan di dalam produk susu yang akan Anda beli. Pastikan produk susunya telah memiliki kandungan asam folat yang tergolong tinggi. Asam folat adalah kandungan yang bagus untuk memaksimalkan kerja enzim ibu hamil. Selain itu, asam folat juga bagus untuk melindungi janin dari kecacatan sistem saraf.

Asam folat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama kehamilan. Karena pada trimester pertama, janin sudah mulai terbentuk dan mulai berkembang pesat.

5. Kaya Akan Kandungan Protein

Protein juga merupakan salah satu hal yang penting untuk Anda perhatikan. Protein adalah asupan yang tergolong penting. Pasalnya, kandungan ini membantu membentuk sel dan jaringan tubuh janin. Selain itu, protein juga bagus untuk produksi sel darah merah untuk ibu hamil maupun janin dalam kandungan.

6. Memiliki Kandungan Vitamin D Tinggi

Vitamin D akan berkolaborasi dengan kalsium di dalam tubuh. Vitamin D berfungsi untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium. Selain itu, kandungan vitamin D juga sangat bagus untuk mengatur kadar kalsium dan juga fosfat di dalam tubuh.

Vitamin D juga dapat membantu melawan infeksi, mencegah kanker, dan juga mencegah diabetes. Artinya kandungan vitamin D ini tergolong bagus karena memiliki kelebihan lain yang menjaga kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Kesimpulan

Dewasa ini ada banyak sekali produk susu yang bagus untuk ibu hamil di pasaran. Namun Anda tidak boleh salah memilih. Pasalnya tidak semua produk susu yang ada di pasaran memiliki kualitas bagus. Melalui tips di atas, sedikit banyaknya kini Anda bisa mengetahui  mana produk susu yang cocok untuk kebutuhan ibu hamil.

Demikian informasi seputar tips memilih susu untuk ibu hamil. Semoga penjelasan di atas sedikit banyaknya bisa membantu Anda dalam menentukan pilihan susu yang paling tepat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *